Diferenciando má ciência de boa ciência
E aí, pessoal! Tudo bem com vocês? Vamos bater um papo sério e super importante hoje. Sabe aquela história que a gente escuta desde sempre que "gordura faz mal"? Pois…
A dieta paleolítica – O inicio
Explore o mundo da dieta paleolítica e descubra os fundamentos dessa abordagem alimentar ancestral. Neste post, você encontrará informações essenciais sobre a dieta paleo, seus princípios e benefícios para a saúde. Aprenda sobre a conexão com nossos antepassados e como essa alimentação pode ajudar na perda de peso, melhora da saúde geral e na busca por um estilo de vida saudável. Descubra como começar sua jornada paleo e encontre dicas práticas para implementar essa dieta em seu dia a dia. Prepare-se para revolucionar sua relação com a comida e desfrutar dos benefícios de uma abordagem nutricional baseada em alimentos naturais e nutrientes essenciais. Explore a dieta paleolítica e embarque em uma jornada de transformação em busca de saúde e bem-estar.
Doenças Autoimunes: Entendendo o Impacto no Nosso Corpo
Imagine um soldado que, por engano, ataca um colega de exército pensando que ele é um inimigo. Triste, né? Pois essa é uma ótima maneira de entender as doenças autoimunes.…
PARE DE SE ENGANAR!
Você já parou pra pensar como a gente tem uma habilidade incrível de se enganar quando está de dieta?Olha só, em outras situações somos racionais e razoáveis, mas quando o…
Low Carb no Supermercado: Como escolher os melhores alimentos para a sua saúde e o seu bolso
A dieta low carb tem ganhado cada vez mais popularidade devido aos seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo perda de peso, melhoria do controle glicêmico e redução do risco…
Jejum Intermitente e Longevidade: Descubra os Benefícios Antienvelhecimento
O jejum intermitente (JI) ganhou destaque como uma estratégia promissora para promover a saúde e prolongar a longevidade. Essa prática alimentar envolve períodos alternados de alimentação com períodos de jejum,…
Sapiens, uma breve história da humanidade
E aí, pessoal! Beleza? Hoje vamos mergulhar em um tema super interessante: a história da humanidade! E pra isso, você vai levar uma viagem pelas páginas do livro "Sapiens: Uma…
Exercício e saúde: Um guia sobre que tipo de exercício é melhor para você
Por Dr., revisão médica pelo Dr. Michael Tamber, MD. Baseado em evidências.Definir metasFormas de exercícioQual tipo é certo para você?A importância do descansoComeçandoVocê não pode fugir de uma dieta ruim. Já ouvimos isso…
Dez principais dicas para perder peso com low carb ou cetogênica para mulheres com mais de 40 anos
Por Anne Mullens, BSc, BJ, revisão médica pelo Dr. Michael Tamber, MD Baseado em evidências.Principais conclusõesNão coma muita gorduraObtenha a quantidade certa de proteínaExperimente o jejum intermitenteCuidado com o aumento de carboidratosCorte o…
As 10 principais perguntas sobre dietas ricas em proteínas
Por Adele Hite, PhD, MPH, RDN , revisão médica pelo Dr. Bret Scher, MDDr. Bret Scher is a board certified cardiologist and lipidologist practicing in San Diego and licensed to…
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