Quais são os principais erros ao consumir mais proteína?

Aumentar a quantidade de proteína na dieta é uma das estratégias mais populares para quem quer perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente ter uma alimentação mais equilibrada. Mas, por…

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Vegetariana ou Carnívora — Qual é Mais Saudável?

Olá, pessoal! Depois de 4 meses, finalmente estou de volta ao blog. Sei que demorei um pouco, mas precisei tirar um tempo para organizar algumas mudanças pessoais e profissionais que…

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Low Carb no Supermercado: Como escolher os melhores alimentos para a sua saúde e o seu bolso

A dieta low carb tem ganhado cada vez mais popularidade devido aos seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo perda de peso, melhoria do controle glicêmico e redução do risco…

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Jejum Intermitente e Longevidade: Descubra os Benefícios Antienvelhecimento

O jejum intermitente (JI) ganhou destaque como uma estratégia promissora para promover a saúde e prolongar a longevidade. Essa prática alimentar envolve períodos alternados de alimentação com períodos de jejum,…

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