Dez principais dicas para perder peso com low carb ou cetogênica para mulheres com mais de 40 anos

Por Anne Mullens, BSc, BJ, revisão médica pelo Dr. Michael Tamber, MD Baseado em evidências.Principais conclusõesNão coma muita gorduraObtenha a quantidade certa de proteínaExperimente o jejum intermitenteCuidado com o aumento de carboidratosCorte o…

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Quais alimentos comer e quais alimentos evitar para uma perda de peso saudável

Para uma perda de peso saudável, você deseja fazer com que cada caloria conte.Mas isso não significa que você precise contar calorias.Como isso é possível? Ao focar nos alimentos da…

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