Sapiens, uma breve história da humanidade
E aí, pessoal! Beleza? Hoje vamos mergulhar em um tema super interessante: a história da humanidade! E pra isso, você vai levar uma viagem pelas páginas do livro "Sapiens: Uma…
Quais alimentos comer e quais alimentos evitar para uma perda de peso saudável
Para uma perda de peso saudável, você deseja fazer com que cada caloria conte.Mas isso não significa que você precise contar calorias.Como isso é possível? Ao focar nos alimentos da…
A falácia do espantalho
O termo é frequentemente utilizado em inglês: "straw man fallacy", a falácia do espantalho. O espantalho é representado por um manequim de palha, vestido com vestimentas antigas e um chapéu,…
A Essência da Alimentação Saudável: O Guia Definitivo da Dieta Paleo para uma Vida Equilibrada
Em meio a tantas opções de dietas e abordagens alimentares, a Dieta Paleo emerge como uma escolha que nos remete às origens da nossa alimentação. Inspirada nos hábitos dos nossos…
Guia Definitivo: A filosofia Palow – Parte 2
Guia Definitivo: A filosofia Palow - Parte 2Este post é uma adaptação do The Primal Blueprint Definitive Guide: The Primal Blueprint, publicado no Mark’s Daily Apple por Mark Sisson. O…
Low Carb para Iniciantes: Como Começar e Manter uma Dieta de Sucesso sem Sofrimento
Você já ouviu falar da dieta low carb? Essa é uma forma de alimentação que restringe o consumo de carboidratos, como pães, massas, arroz, batatas, frutas e doces, e prioriza…
Comece Já Sua Dieta Paleo! (5 Opções Incríveis Para Começar)
Olá, pessoal! Aqui é o Jair Ricardo do Palow e estou muito empolgado em compartilhar com vocês algumas dicas para começar uma dieta Paleo. Eu sei que muitos de vocês têm…
Por que seguir a dieta paleo pode ser a chave para uma vida mais saudável
Você já ouviu falar sobre a dieta paleo? Talvez você já tenha visto essa palavra por aí, mas não sabe bem o que ela significa. A dieta paleo, ou dieta…