O que é mais radical: cortar carboidratos ou reduzir o estômago?

Muita gente ainda acredita que o diabetes tipo 2 é uma doença crônica e progressiva, algo impossível de reverter. Mas será que isso é realmente verdade? A cirurgia bariátrica trouxe…

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A Dieta Cetogênica: Uma Jornada Histórica, Científica e Inspiradora

A dieta cetogênica, ou keto diet, como é conhecida em inglês, ganhou popularidade nos últimos anos como uma estratégia para perda de peso e melhoria da saúde. No entanto, sua…

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Não é apenas mais uma dieta com baixo teor de carboidrato

Que 2025 seja um ano de transformação, saúde e plenitude para você e sua família. Neste segundo post do ano, vamos conversar sobre algo essencial para o bem-estar: a alimentação.…

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Comece 2025 com Sabedoria: Controle o que Pode e Aceite o que Não Pode

Feliz Ano Novo! Que 2025 seja um ano de conquistas, serenidade e aprendizado. Aqui no nosso blog, estamos prontos para seguir com você nessa jornada incrível, compartilhando reflexões, inspirações e…

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Como Manter a Dieta Paleo/Low Carb nas Festas de Fim de Ano (E Começar 2025 com o Pé Direito!)

Fim de ano: época de confraternizações, pratos deliciosos, bebidas irresistíveis e... aquele medo de sair da linha. Se você segue uma dieta paleo ou low carb, é fácil pensar que…

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10 passos para uma mentalidade de perda de peso bem-sucedida

Perder peso não se resume apenas ao que você come ou à quantidade de exercício que faz. A verdade é que sua mentalidade pode ser o divisor de águas entre…

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Quais são os principais erros ao consumir mais proteína?

Aumentar a quantidade de proteína na dieta é uma das estratégias mais populares para quem quer perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente ter uma alimentação mais equilibrada. Mas, por…

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