Dietas Low-Carb Prejudicam o Ganho de Massa Muscular?

Por Dr. José Carlos SoutoO Mito que PersisteVocê já ouviu isso antes: "Dieta low-carb faz perder peso, mas só água e músculo!" Ou então: "Sem carboidrato, o corpo queima proteína…

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Testosterona: o Hormônio Essencial para Homens e Mulheres

A testosterona é um hormônio fundamental para o corpo humano, frequentemente associada à masculinidade, mas que desempenha funções importantes tanto em homens quanto em mulheres. Produzida principalmente nos testículos nos…

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O que é mais radical: cortar carboidratos ou reduzir o estômago?

Muita gente ainda acredita que o diabetes tipo 2 é uma doença crônica e progressiva, algo impossível de reverter. Mas será que isso é realmente verdade? A cirurgia bariátrica trouxe…

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Comece 2025 com Sabedoria: Controle o que Pode e Aceite o que Não Pode

Feliz Ano Novo! Que 2025 seja um ano de conquistas, serenidade e aprendizado. Aqui no nosso blog, estamos prontos para seguir com você nessa jornada incrível, compartilhando reflexões, inspirações e…

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Como Manter a Dieta Paleo/Low Carb nas Festas de Fim de Ano (E Começar 2025 com o Pé Direito!)

Fim de ano: época de confraternizações, pratos deliciosos, bebidas irresistíveis e... aquele medo de sair da linha. Se você segue uma dieta paleo ou low carb, é fácil pensar que…

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10 passos para uma mentalidade de perda de peso bem-sucedida

Perder peso não se resume apenas ao que você come ou à quantidade de exercício que faz. A verdade é que sua mentalidade pode ser o divisor de águas entre…

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