Fim de ano: época de confraternizações, pratos deliciosos, bebidas irresistíveis e... aquele medo de sair da linha. Se você segue uma dieta paleo ou low carb, é fácil pensar que…
Perder peso não se resume apenas ao que você come ou à quantidade de exercício que faz. A verdade é que sua mentalidade pode ser o divisor de águas entre…
Aumentar a quantidade de proteína na dieta é uma das estratégias mais populares para quem quer perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente ter uma alimentação mais equilibrada. Mas, por…
Imagine um soldado que, por engano, ataca um colega de exército pensando que ele é um inimigo. Triste, né? Pois essa é uma ótima maneira de entender as doenças autoimunes.…
Você já parou pra pensar como a gente tem uma habilidade incrível de se enganar quando está de dieta?Olha só, em outras situações somos racionais e razoáveis, mas quando o…
E aí, pessoal! Beleza? Hoje vamos mergulhar em um tema super interessante: a história da humanidade! E pra isso, você vai levar uma viagem pelas páginas do livro "Sapiens: Uma…
Para uma perda de peso saudável, você deseja fazer com que cada caloria conte.Mas isso não significa que você precise contar calorias.Como isso é possível? Ao focar nos alimentos da…
Perder peso é uma jornada cheia de curvas, e os platôs fazem parte do pacote. Mas relaxa, não é o fim do mundo! Vamos dar uma olhada em oito dicas…