Desmistificando a Gordura: O Livro “Gordura Sem Medo” de Nina Teicholz

Você provavelmente já ouviu falar que a gordura é a grande vilã da nossa alimentação. Anos de pesquisa e recomendações nutricionais nos disseram para evitar a gordura, especialmente a gordura…

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Balanço Calórico e o Enigma do Ganho de Peso: Uma Perspectiva Científica

Em um mundo onde a obesidade é um problema crescente, e as dietas e métodos de emagrecimento inundam o mercado, é crucial compreender as bases científicas do ganho de peso.…

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Alimentos a Evitar de Estômago Vazio: Uma Jornada para a Saúde Digestiva

Você já acordou com aquela sensação estranha no estômago depois de comer algo pela manhã? Ou talvez você tenha se perguntado por que, mesmo após uma xícara generosa de café,…

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Os Fundamentos do Programa Pense Magro: Mudando sua Mente para Emagrecer de Forma Saudável

Olá, leitores do palow! Hoje, vamos explorar os aprendizados e insights mais importantes dos primeiros dois capítulos do livro link do livro pense magro">"Pense Magro: A Dieta Definitiva de Beck",…

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