Comece 2025 com Sabedoria: Controle o que Pode e Aceite o que Não Pode

Feliz Ano Novo! Que 2025 seja um ano de conquistas, serenidade e aprendizado. Aqui no nosso blog, estamos prontos para seguir com você nessa jornada incrível, compartilhando reflexões, inspirações e…

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Como Manter a Dieta Paleo/Low Carb nas Festas de Fim de Ano (E Começar 2025 com o Pé Direito!)

Fim de ano: época de confraternizações, pratos deliciosos, bebidas irresistíveis e... aquele medo de sair da linha. Se você segue uma dieta paleo ou low carb, é fácil pensar que…

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10 passos para uma mentalidade de perda de peso bem-sucedida

Perder peso não se resume apenas ao que você come ou à quantidade de exercício que faz. A verdade é que sua mentalidade pode ser o divisor de águas entre…

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Vegetariana ou Carnívora — Qual é Mais Saudável?

Olá, pessoal! Depois de 4 meses, finalmente estou de volta ao blog. Sei que demorei um pouco, mas precisei tirar um tempo para organizar algumas mudanças pessoais e profissionais que…

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Exercício e saúde: Um guia sobre que tipo de exercício é melhor para você

Por Dr., revisão médica pelo Dr. Michael Tamber, MD. Baseado em evidências.Definir metasFormas de exercícioQual tipo é certo para você?A importância do descansoComeçandoVocê não pode fugir de uma dieta ruim. Já ouvimos isso…

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