Por que desejamos tanto consumir tudo o que nos leva à ruína
Você já parou para pensar como ou por que os animais comem justamente os alimentos que lhes fazem bem? Você não precisa ensinar um lobo a gostar de carne, ou…
Dieta Paleo Explicada
Você já procurou na internet o que existe de melhor em dietas para perda de peso? Se você já buscou, provavelmente, leu sobre a melhor das dietas existente, a chamada…
O que comer e o que não comer na paleo
O Que é a Dieta Paleo ou Dieta Paleolítica? A dieta paleolítica é um estilo de alimentação que se baseia na alimentação do homem de 15-10 mil anos atrás (período…
Sono
Você já deve ter ouvido falar ou já leu algo sobre a importância de se dormir bem, não só para a saúde geral mas também para uma boa qualidade de…
porquê os grãos não são saudáveis
porquê os grãos não são saudáveis
Excetuando-se manter as convenções sociais em certas situações e obter calorias baratas do açúcar, não há absolutamente qualquer razão para que se coma grãos. Acredite em mim – eu fui…
Contexto das Calorias
O Contexto das Calorias
O Contexto das Calorias 200 Calorias são 200 Calorias. Certo?? contexto das calorias é importante. Muitas pessoas pensam que a perda de peso é simplesmente o resultado de contar calorias.…
Mudança para a vida paleo em 6 etapas
Mudança para a vida paleo em 6 etapas
Você está pronto para fazer uma mudança em sua vida? Que tal mudar em apenas 6 passos fáceis! Antes de tudo, saiba que a alimentação Paleo tenta trazer os nossos…
8 conceitos chave do estilo de vida Palow
8 conceitos chave do estilo de vida Palow
Acredito que você possa encaixar totalmente essas ideias poderosas e crucial para o sucesso durante sua mudança de vida. Como diz o ditado, conhecimento é poder. Ter uma firme compreensão…
O guia definitivo do plano alimentar
Os diferentes macronutrientes que nós ingerimos em cada refeição (gorduras, proteínas, e carboidratos) têm diferentes efeitos no nosso corpo. Apesar de seus valores calóricos brutos, é muito mais importante ter…
Quanto comer de carboidratos
Curva de carboidratos
Quanto comer de carboidratos? Primeiro, vamos conhecer a CURVA DE CARBOIDRATOS geralmente utilizada como referência para uma dieta LOW CARB (dieta de baixo carboidrato). A ingestão de carboidratos é muitas…