Fim de ano: época de confraternizações, pratos deliciosos, bebidas irresistíveis e... aquele medo de sair da linha. Se você segue uma dieta paleo ou low carb, é fácil pensar que…
Jejum Intermitente para Perda de Peso SaudávelVocê já ouviu falar sobre o jejum intermitente? É uma estratégia que vem ganhando destaque entre aqueles que buscam não apenas perder peso, mas…
Perder peso não se resume apenas ao que você come ou à quantidade de exercício que faz. A verdade é que sua mentalidade pode ser o divisor de águas entre…
Olá, pessoal! Depois de 4 meses, finalmente estou de volta ao blog. Sei que demorei um pouco, mas precisei tirar um tempo para organizar algumas mudanças pessoais e profissionais que…
Imagine um soldado que, por engano, ataca um colega de exército pensando que ele é um inimigo. Triste, né? Pois essa é uma ótima maneira de entender as doenças autoimunes.…
Você já parou pra pensar como a gente tem uma habilidade incrível de se enganar quando está de dieta?Olha só, em outras situações somos racionais e razoáveis, mas quando o…
A dieta low carb tem ganhado cada vez mais popularidade devido aos seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo perda de peso, melhoria do controle glicêmico e redução do risco…
O jejum intermitente (JI) ganhou destaque como uma estratégia promissora para promover a saúde e prolongar a longevidade. Essa prática alimentar envolve períodos alternados de alimentação com períodos de jejum,…