cetose
Poucas coisas geram tanta confusão no mundo low carb quanto os assuntos cetose e dieta cetogênica. Há tantos mitos relacionados a esse assunto que, às vezes, eles parecem acasalar nas…
Jejum ou restrição de carboidratos: qual funciona melhor?
O jejum e a restrição de carboidratos parecem operar ao longo de vias fisiológicas semelhantes. Ambos são baixos em carboidratos. Ambos aumentam a adaptação à queima de gordura. Ambos têm…
diabetes tipo 2 (tem como reverter?)
Hoje um dos maiores problemas de saúde do mundo moderno, que era até não muitas décadas atrás, uma condição bastante rara. Aliás, diabetes tipo 2 era mais conhecida antigamente como…
Por que desejamos tanto consumir tudo o que nos leva à ruína
Você já parou para pensar como ou por que os animais comem justamente os alimentos que lhes fazem bem? Você não precisa ensinar um lobo a gostar de carne, ou…
Como evitar o mal-estar em low carb
Como evitar o mal-estar quando se está em low carb? A resposta é simples, acrescente um pouco mais de "SAL". No início de uma dieta low carb, é muito comum…
lowcarb agora é oficialmente recomendada
Associação Americana do Diabetes (ADA): lowcarb agora é oficialmente recomendada em diretriz. Repost: Blog do Dr. Souto Em outubro de 2018, foi publicado um consenso conjunto da ADA (Associação Americana…
Entenda por que é melhor comer a fruta do que tomar o suco
Você sabe dizer qual a diferença entre comer a fruta e tomar o suco? Para a maioria das pessoas não existe diferença…correto? Ambos são saudáveis, e na realidade se comer…
Jejum Intermitente Emagrece?
Será que o Jejum Intermitente emagrece mesmo? Com certeza! Emagrecimento é a principal razão para as pessoas tentarem o jejum intermitente. Veja aqui E o JI emagrece por diversas razões.…