O Tempo que Não Temos: Como Sêneca Pode Transformar Sua Relação com a Vida
Imagine acordar todos os dias com a sensação de que as horas escapam por entre os dedos, como areia fina e implacável. Você corre de uma tarefa para outra, sempre…
Liberte-se dos Mitos: Como 5 Crenças Sobre Nutrição Estão Sabotando Sua Saúde
Introdução: A Grande Mentira NutricionalVocê já se sentiu perdido no meio de tantas informações contraditórias sobre alimentação? Já passou horas calculando calorias, evitando gorduras como se fossem veneno, ou forçando-se…
A Verdade Oculta Sobre os Grãos Integrais: Como a Inflamação Está Destruindo Seu Cérebro
Introdução: Quebrando Paradigmas Alimentares Imagine descobrir que um dos alimentos mais promovidos como "saudável" pela indústria nutricional pode estar silenciosamente sabotando a saúde do seu cérebro. Esta não é uma…
Peso, saúde e felicidade: encontrando o equilíbrio certo
Por Franziska Spritzler, RD, CDE , revisão médica pelo Dr. Michael Tamber, MD , Dr. Bret Scher, MD – Atualizado em 19 de junho de 2025 Baseado em evidências.Você está…
Abacate: Um Superalimento Ancestral na Dieta Moderna Paleo e Low Carb
Introdução O abacate, um dos alimentos mais versáteis e densos em nutrientes da natureza, tem conquistado cada vez mais espaço na mesa dos brasileiros — e não apenas como sobremesa.…
Adeus, Trigo: Uma Vida Mais Leve e Saudável Espera por Você
Chegou a hora de encarar a realidade. Tirar o trigo da sua alimentação pode parecer tão difícil quanto remover areia do maiô depois de um dia na praia. Ele está…
15 Lanches Ricos em Proteínas para o Dia a Dia
Por Jennifer Calihan , revisão médica do Dr. Bret Scher, MD Base baseada em evidências. Lanches ricos em proteínas são uma ótima escolha. Mas por quê? A proteína é essencial…
Não é apenas mais uma dieta com baixo teor de carboidrato
Que 2025 seja um ano de transformação, saúde e plenitude para você e sua família. Neste segundo post do ano, vamos conversar sobre algo essencial para o bem-estar: a alimentação.…
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