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Read more about the article Dicas para reaprender a comer comida de verdade

Dicas para reaprender a comer comida de verdade

  • Post author:Jair Ricardo
  • Post published:12 de novembro de 2019
  • Post category:A filosofia Palow/Low Carb/paleo
  • Post comments:0 Comentários

Parece brincadeira mas, a maioria das pessoas precisam reaprender a comer comida de verdade… Todos os dias somos constantemente bombardeados com propagandas e publicidades de alimentos e bebidas que acabam…

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Read more about the article Água: Fundamental em praticamente todas as suas funções corporais

Água: Fundamental em praticamente todas as suas funções corporais

  • Post author:Patrícia Menezes
  • Post published:31 de outubro de 2019
  • Post category:A filosofia Palow
  • Post comments:0 Comentários

Vamos falar neste post sobre a importância de ingerir mais água. Ao menos 40ml/kg todos os dias. Não é segredo que a água compõe até 70% dos seus tecidos e…

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Read more about the article abacate e suas gorduras monoinsaturadas

abacate e suas gorduras monoinsaturadas

  • Post author:Patrícia Menezes
  • Post published:13 de outubro de 2019
  • Post category:gorduras/Low Carb
  • Post comments:2 Comentários

O abacate é composto por cerca de 80% de água e fibra alimentar, é um alimento altamente nutritivo, pois conta com uma variedade de vitaminas, minerais e fitoquímicos, como luteína,…

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Read more about the article Jejum ou restrição de carboidratos: qual funciona melhor?

Jejum ou restrição de carboidratos: qual funciona melhor?

  • Post author:Jair Ricardo
  • Post published:25 de setembro de 2019
  • Post category:Ciência/jejum/Low Carb
  • Post comments:1 Comentário

O jejum e a restrição de carboidratos parecem operar ao longo de vias fisiológicas semelhantes. Ambos são baixos em carboidratos. Ambos aumentam a adaptação à queima de gordura. Ambos têm…

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Read more about the article Evolução e seleção natural

Evolução e seleção natural

  • Post author:Jair Ricardo
  • Post published:11 de setembro de 2019
  • Post category:paleo
  • Post comments:0 Comentários

Como indicado em posts anteriores, os animais (e por extensão as pessoas) estão adaptadas àquela dieta com a qual evoluíram, ou seja, pela seleção natural. Para a maioria de nós,…

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Read more about the article diabetes tipo 2 (tem como reverter?)

diabetes tipo 2 (tem como reverter?)

  • Post author:Patrícia Menezes
  • Post published:31 de agosto de 2019
  • Post category:Ciência/Low Carb
  • Post comments:0 Comentários

Hoje um dos maiores problemas de saúde do mundo moderno, que era até não muitas décadas atrás, uma condição bastante rara. Aliás, diabetes tipo 2 era mais conhecida antigamente como…

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Read more about the article Como a nossa forma de vida saudável foi de mal a pior

Como a nossa forma de vida saudável foi de mal a pior

  • Post author:Jair Ricardo
  • Post published:25 de agosto de 2019
  • Post category:paleo
  • Post comments:0 Comentários

A Revolução Agrícola começou há 10 mil anos – apenas uma gota no oceano quando comparada com os 2,5 milhões de anos que os seres humanos viveram na Terra. Até…

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Read more about the article A teoria por trás da LCHF

A teoria por trás da LCHF

  • Post author:Jair Ricardo
  • Post published:28 de julho de 2019
  • Post category:gorduras/Low Carb
  • Post comments:0 Comentários

O que você foi projetado para comer? Saiba mais sobre a teoria por trás da LCHF. Humanos evoluíram por milhões de anos como caçadores-coletores, sem comer grandes quantidades de carboidratos.…

Continuar lendoA teoria por trás da LCHF
Read more about the article Quais alimentos devemos comer?

Quais alimentos devemos comer?

  • Post author:Jair Ricardo
  • Post published:10 de julho de 2019
  • Post category:A filosofia Palow/Low Carb/paleo
  • Post comments:0 Comentários

Quais alimentos devemos comer? Se eu tivesse que reduzir ao mínimo o conceito da dieta paleolítica/lowcarb (nem toda a dieta paleo precisa ser lowcarb - mas se o objetivo é…

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Read more about the article Por que desejamos tanto consumir tudo o que nos leva à ruína

Por que desejamos tanto consumir tudo o que nos leva à ruína

  • Post author:Patrícia Menezes
  • Post published:26 de junho de 2019
  • Post category:A filosofia Palow/Ciência/paleo/Por que engordamos?
  • Post comments:0 Comentários

Você já parou para pensar como ou por que os animais comem justamente os alimentos que lhes fazem bem? Você não precisa ensinar um lobo a gostar de carne, ou…

Continuar lendoPor que desejamos tanto consumir tudo o que nos leva à ruína
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O básico para começar com a dieta paleo e estratégias de estilo de vida para ajudá-lo a perder gordura corporal e emagrecer com saúde e qualidade de vida.

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