a demonização da gordura saturada
A gordura saturada foi demonizada durante anos e até hoje milhares de pessoas morrem de medo de comer alimentos ricos em gordura saturada (como por exemplo um torresmo ou um…
Usando o princípio de Pareto na paleo
Tratamos em nosso blog sobre saúde, qualidade de vida, bem-estar e emagrecimento saudável a médio e longo prazo, mas vamos falar sobre alguns outros campos do conhecimento como o princípio…
Será que deveríamos tomar o café da manhã?
Muitas pessoas que estão começando a seguir um estilo de vida paleo sente um pouco de dificuldade em mudar seus hábitos alimentares do café da manhã, talvez tenham mais dificuldade…
Entendendo mais sobre as gorduras
Gorduras é sem dúvidas, um dos maiores tabus do emagrecimento atualmente, você vai entender por que a mídia, erroneamente, se empenhou tanto ao longo das décadas para dar má fama…
Diferenciando má ciência de boa ciência
Agora pode comer gordura saturada? De acordo com a boa ciência, sempre pôde… E a carne vermelha tá dando câncer ainda? Nunca deu… Mas falaram no jornal que carne pode…
Sono
Você já deve ter ouvido falar ou já leu algo sobre a importância de se dormir bem, não só para a saúde geral mas também para uma boa qualidade de…
Insulina
Por que engordamos? INSULINA, a chave de tudo
Um dos motivos da existência deste projeto e eu ter criado esse blog foi ter lido o livro “Por que engordamos e o que fazer para evitar”, de Gary Taubes…
porquê os grãos não são saudáveis
porquê os grãos não são saudáveis
Excetuando-se manter as convenções sociais em certas situações e obter calorias baratas do açúcar, não há absolutamente qualquer razão para que se coma grãos. Acredite em mim – eu fui…
Contexto das Calorias
O Contexto das Calorias
O Contexto das Calorias 200 Calorias são 200 Calorias. Certo?? contexto das calorias é importante. Muitas pessoas pensam que a perda de peso é simplesmente o resultado de contar calorias.…
Mudança para a vida paleo em 6 etapas
Mudança para a vida paleo em 6 etapas
Você está pronto para fazer uma mudança em sua vida? Que tal mudar em apenas 6 passos fáceis! Antes de tudo, saiba que a alimentação Paleo tenta trazer os nossos…