Frutas e bagas com baixo teor de carboidratos – as melhores e as piores
Quais são as melhores e as piores frutas e bagas para comer em uma dieta baixa em carboidratos? Por Dr. Andreas Eenfeldt, MD , revisão médica pelo Dr. Bret Scher,…
Quantos carboidratos existem em uma dieta baixa em carboidratos?
Quantos carboidratos existem em uma dieta baixa em carboidratos? Depende. Depende do que você está tentando alcançar e de quem você é. O baixo teor de carboidratos costuma ser definido…
Base histórica e científica da dieta paleo
A base histórica e científica da dieta paleo surgiu há quase 2.6 milhões de anos, na qual o homem se alimentou somente de folhas, sementes, frutas e pequenos animais. O…
Legumes com baixo teor de carboidratos – Os melhores e os piores
Quais são os vegetais e legumes com baixos teores em carboidratos? Existe uma regra muito simples: Os vegetais que crescem acima do solo geralmente têm baixo carboidrato e podem ser…
Jejum intermitente guia completo pelo Dr. Jason Fung – Parte 2
Continuando o Post anterior sobre o Guia do Jejum Intermitente do Dr. Jason Fung, vamos agora falar sobre o tempo. Tempo dos Jejuns Os jejuns mais curtos (<24hrs) O jejum…
Jejum intermitente guia completo pelo Dr. Jason Fung – Parte 1
O jejum intermitente é o mais antigo segredo da saúde. É antigo porque tem sido praticada em toda a história humana. É um segredo porque este poderoso hábito foi praticamente…
17 razões pelas quais você não está perdendo peso
Perda de peso efetiva e saudável não é apenas devida ao paradigma das “calorias que entram, calorias que saem”. Nem é inteiramente definida pela dieta e exercício. É tudo isso…
Deadlift
O deadlift é inigualável em sua simplicidade e impacto, e exclusivo em sua capacidade de aumentar a força da cabeça aos pés. Não importa se os seus objetivos de condicionamento…
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