Você já ouviu falar da dieta low carb? Essa é uma forma de alimentação que restringe o consumo de carboidratos, como pães, massas, arroz, batatas, frutas e doces, e prioriza…
No post "O Poder dos Superfoods na Dieta Paleo: Alimentos Nutritivos para Energia e Vitalidade", discutimos como incorporar superfoods na dieta paleo. Esses alimentos ricos em nutrientes, como vegetais verdes, frutas silvestres, proteínas magras e gorduras saudáveis, oferecem benefícios à saúde, como redução da inflamação e fortalecimento do sistema imunológico. Dicas práticas, como montar pratos coloridos, experimentar receitas com superfoods e planejar as refeições, são fornecidas. A inclusão desses super foods na dieta paleo pode resultar em uma alimentação equilibrada e saudável, proporcionando energia e vitalidade.
Diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela ocorre quando o pâncreas não produz insulina suficiente ou o corpo não consegue utilizar a…
O jejum intermitente na dieta low carb pode ser um grande aliado do emagrecimento, mas será que ele serve para todo mundo? Muita gente me pergunta sobre o assunto e,…
Você está pronto para perder peso enquanto come comida deliciosa e nutritiva que o mantém satisfeito por horas? Por Franziska Spritzler, RD, CDE , revisão médica pelo Dr. Michael Tamber,…
Comer um café da manhã low carb para ter resultados no emagrecimento pode ser um grande desafio, afinal é bem comum que as pessoas venham de décadas comendo o mesmo…
Low carb antes de qualquer coisa, não é dieta. É uma estratégia nutricional que é usada, desde o século 19 dentro de uma proposta para redução de peso, porém não…
Você está lutando ao iniciar uma dieta baixa em carboidratos ou cetogênica? Você tem dores de cabeça, cãibras nas pernas, prisão de ventre ou algum dos outros efeitos colaterais mais…