Peso, saúde e felicidade: encontrando o equilíbrio certo
Por Franziska Spritzler, RD, CDE , revisão médica pelo Dr. Michael Tamber, MD , Dr. Bret Scher, MD – Atualizado em 19 de junho de 2025 Baseado em evidências.Você está…
Dietas Low-Carb Prejudicam o Ganho de Massa Muscular?
Por Dr. José Carlos SoutoO Mito que PersisteVocê já ouviu isso antes: "Dieta low-carb faz perder peso, mas só água e músculo!" Ou então: "Sem carboidrato, o corpo queima proteína…
Adeus, Trigo: Uma Vida Mais Leve e Saudável Espera por Você
Chegou a hora de encarar a realidade. Tirar o trigo da sua alimentação pode parecer tão difícil quanto remover areia do maiô depois de um dia na praia. Ele está…
Não é apenas mais uma dieta com baixo teor de carboidrato
Que 2025 seja um ano de transformação, saúde e plenitude para você e sua família. Neste segundo post do ano, vamos conversar sobre algo essencial para o bem-estar: a alimentação.…
Comece 2025 com Sabedoria: Controle o que Pode e Aceite o que Não Pode
Feliz Ano Novo! Que 2025 seja um ano de conquistas, serenidade e aprendizado. Aqui no nosso blog, estamos prontos para seguir com você nessa jornada incrível, compartilhando reflexões, inspirações e…
Como Manter a Dieta Paleo/Low Carb nas Festas de Fim de Ano (E Começar 2025 com o Pé Direito!)
Fim de ano: época de confraternizações, pratos deliciosos, bebidas irresistíveis e... aquele medo de sair da linha. Se você segue uma dieta paleo ou low carb, é fácil pensar que…
Jejum intermitente para perda de peso saudável
Jejum Intermitente para Perda de Peso SaudávelVocê já ouviu falar sobre o jejum intermitente? É uma estratégia que vem ganhando destaque entre aqueles que buscam não apenas perder peso, mas…
10 passos para uma mentalidade de perda de peso bem-sucedida
Perder peso não se resume apenas ao que você come ou à quantidade de exercício que faz. A verdade é que sua mentalidade pode ser o divisor de águas entre…
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