Quão baixo é o carboidrato na dieta cetogênica?
Em uma dieta cetônica, quantos carboidratos você precisa cortar? Quantos carboidratos você pode comer? A resposta varia um pouco dependendo de você como indivíduo e de seus objetivos. Por Dr.…
Women in meditation while practicing yoga in a training room. Happy, calm and relaxing.
meditação
Quantas vezes vocês já se permitiram ouvir o seu “eu”?! Sabe, quando você se permite silenciar tudo ao redor e conectar-se com seu interior mais profundo?! Falar sobre isso em…
Como funciona a dieta Paleo?
A maioria das pessoas quer emagrecer rapidamente e faz inúmeras dietas e regimes com controles de calorias, e etc. Além de ficarem frustradas pela grande ineficiência da maioria deles, muitas…
Selection of protein sources in kitchen background, copy space
Dieta rica em proteínas: o que é e como fazer
Você deve ter ouvido que as dietas ricas em proteínas podem ajudar na perda de peso e na saúde metabólica. É por isso que, no Palow, apresentamos receitas e planos…
Comer menos carne não vai salvar o planeta
Em 2017, o Dr. Souto escreveu uma postagem em seu blog por causa de uma notícia de que a Assembleia Legislativa de São Paulo havia aprovado projeto de lei que proibia a…
As melhores carnes, frutos do mar e ovos com alto teor protéico
Carnes, aves, peixes, crustáceos e ovos são alimentos ricos em proteínas que podem ajudá-lo a perder peso. No entanto, alguns tipos são melhores do que outros. Neste guia, mostraremos como diferentes…
Nutrição ancestral e fertilidade
Embora para muitos de nós, começar uma família simplesmente aconteça (surpresa!), outros entre nós adotam uma abordagem intencional. Talvez nós atrasemos o fato de termos filhos por razões profissionais, financeiras…
Dúvidas sobre colesterol e o consumo de gorduras
Será que o meu colesterol vai aumentar se eu comer gordura? Tenho colesterol elevado será que mesmo assim posso comer as chamadas gorduras boas? Faz parte da sabedoria popular acreditar…
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