Jejum intermitente para tratar diabetes tipo 2

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:27 de dezembro de 2022
• Post category:diabetes/jejum
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Se eu tivesse uma moeda para cada vez que escutei a afirmação de que as pessoas deveriam comer de 3 em 3 horas, mas que isso seria verdadeiro sobretudo para…

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Jejum Fisiológico x Jejum Metabólico : Entenda a Diferença

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:15 de novembro de 2022
• Post category:jejum
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Um tema que ainda causa muita dúvida em vocês é o jejum. Qual alimento “quebra” o jejum? O que posso consumir durante o jejum?Se pensarmos no JEJUM CALÓRICO, só podemos…

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O cérebro não precisa de glicose

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:18 de agosto de 2022
• Post category:cetogênica/gorduras/jejum/Low Carb/paleo
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Artigo extraído do blog do Dr. Souto:Um leitor me perguntou sobre a questão da glicose e do cérebro. Acontece que muitos nutricionistas explicam que a dieta low carb prejudica o…

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Como melhorar e medir sua composição corporal

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:17 de fevereiro de 2022
• Post category:cetogênica/gorduras/jejum/Low Carb/paleo/Por que engordamos?
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Você pode ter iniciado uma nova dieta e programa de exercícios e sentir que está progredindo. Mas quando você sobe na balança, nada muda. Isso significa que seus esforços “não…

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Perda de peso saudável: um guia prático

• Post author:Patrícia Menezes
• Post published:24 de outubro de 2021
• Post category:cetogênica/Ciência/gorduras/jejum/Low Carb/paleo
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Todo mundo sabe que, para perder peso, você deve comer menos calorias e queimar mais. O problema é que comer menos do que gostaria geralmente é mais fácil de falar do…

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Jejum intermitente guia completo pelo Dr. Jason Fung – Parte 2

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:1 de junho de 2020
• Post category:jejum/Sem categoria
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Continuando o Post anterior sobre o Guia do Jejum Intermitente do Dr. Jason Fung, vamos agora falar sobre o tempo. Tempo dos Jejuns Os jejuns mais curtos (<24hrs) O jejum…

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Jejum intermitente guia completo pelo Dr. Jason Fung – Parte 1

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:30 de maio de 2020
• Post category:jejum
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O jejum intermitente é o mais antigo segredo da saúde. É antigo porque tem sido praticada em toda a história humana. É um segredo porque este poderoso hábito foi praticamente…

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Medidas simples que podem ser adotadas quando você sair da dieta

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:28 de novembro de 2019
• Post category:A filosofia Palow/jejum/Low Carb/paleo
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Neste post, nós vamos te mostrar algumas medidas simples que podem ser adotadas quando você sair da dieta, também como voltar o mais rápido possível e com o mínimo de…

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