Os 8 maiores mitos associados ao consumo de carne vermelha

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:28 de setembro de 2020
• Post category:Ciência/gorduras/paleo
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Como você já deve ter percebido, existem muitos conselhos no mundo do fitness e da nutrição que são, frequentemente, contraditórios. Um deles, são os que estão associados ao consumo da…

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Frutas e bagas com baixo teor de carboidratos – as melhores e as piores

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:17 de setembro de 2020
• Post category:Low Carb/paleo
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Quais são as melhores e as piores frutas e bagas para comer em uma dieta baixa em carboidratos? Por Dr. Andreas Eenfeldt, MD , revisão médica pelo Dr. Bret Scher,…

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Quantos carboidratos existem em uma dieta baixa em carboidratos?

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:25 de agosto de 2020
• Post category:Low Carb
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Quantos carboidratos existem em uma dieta baixa em carboidratos? Depende. Depende do que você está tentando alcançar e de quem você é. O baixo teor de carboidratos costuma ser definido…

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Positividade: como lidar com as situações ruins

• Post author:Patrícia Menezes
• Post published:15 de agosto de 2020
• Post category:A filosofia Palow/Ciência
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Na região frontal do cérebro, existem os chamados neurônios-espelho que, dentre tantas funções, servem como porta de entrada para que você passe positividade adiante e também seja contagiado por ela.…

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Base histórica e científica da dieta paleo

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:28 de julho de 2020
• Post category:A filosofia Palow/paleo
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A base histórica e científica da dieta paleo surgiu há quase 2.6 milhões de anos, na qual o homem se alimentou somente de folhas, sementes, frutas e pequenos animais. O…

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Legumes com baixo teor de carboidratos – Os melhores e os piores

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:11 de julho de 2020
• Post category:Low Carb/paleo/Vegetais
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Quais são os vegetais e legumes com baixos teores em carboidratos? Existe uma regra muito simples: Os vegetais que crescem acima do solo geralmente têm baixo carboidrato e podem ser…

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Frutose: o doce vilão

• Post author:Patrícia Menezes
• Post published:25 de junho de 2020
• Post category:Ciência/Por que engordamos?
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Quando orientamos dieta a nossos leitores, seja para perder peso ou normalizar sua glicemia, em caso de diabete ou de predisposição, além de sugerirmos a redução de alimentos altamente processados,…

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Jejum intermitente guia completo pelo Dr. Jason Fung – Parte 2

• Post author:Jair Ricardo
• Post published:1 de junho de 2020
• Post category:jejum/Sem categoria
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Continuando o Post anterior sobre o Guia do Jejum Intermitente do Dr. Jason Fung, vamos agora falar sobre o tempo. Tempo dos Jejuns Os jejuns mais curtos (<24hrs) O jejum…

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