a demonização da gordura saturada
A gordura saturada foi demonizada durante anos e até hoje milhares de pessoas morrem de medo de comer alimentos ricos em gordura saturada (como por exemplo um torresmo ou um…
Usando o princípio de Pareto na paleo
Tratamos em nosso blog sobre saúde, qualidade de vida, bem-estar e emagrecimento saudável a médio e longo prazo, mas vamos falar sobre alguns outros campos do conhecimento como o princípio…
Será que deveríamos tomar o café da manhã?
Muitas pessoas que estão começando a seguir um estilo de vida paleo sente um pouco de dificuldade em mudar seus hábitos alimentares do café da manhã, talvez tenham mais dificuldade…
Entendendo mais sobre as gorduras
Gorduras é sem dúvidas, um dos maiores tabus do emagrecimento atualmente, você vai entender por que a mídia, erroneamente, se empenhou tanto ao longo das décadas para dar má fama…
Diferenciando má ciência de boa ciência
E aí, pessoal! Tudo bem com vocês? Vamos bater um papo sério e super importante hoje. Sabe aquela história que a gente escuta desde sempre que "gordura faz mal"? Pois…
Algumas dicas para melhorar seu sono
E aí, pessoal! Vamos falar sobre sono?Sabe quando a gente ouve aquela ladainha de que dormir bem é importante para a saúde e qualidade de vida? Pois é, isso aí…
Insulina
Por que engordamos? INSULINA, a chave de tudo
E aí, pessoal! Sabe aquele negócio de dieta e emagrecimento que todo mundo fala por aí? Pois é, hoje quero falar sobre algo que mudou completamente minha visão sobre isso:…
Por Que os Grãos Não São Saudáveis
IntroduçãoOlá, pessoal! Vamos conversar sobre algo que pode surpreender muitos de vocês: os grãos. Sim, aqueles mesmos grãos que crescemos ouvindo que são essenciais para a nossa saúde. No entanto,…