A demonização da gordura saturada
A gordura saturada foi demonizada durante anos e até hoje milhares de pessoas morrem de medo de comer alimentos ricos em gordura saturada (como por exemplo um torresmo ou um…
Usando o Princípio de Pareto na Dieta Paleolítica
Tratamos em nosso blog sobre saúde, qualidade de vida, bem-estar e emagrecimento saudável a médio e longo prazo, mas vamos falar sobre alguns outros campos do conhecimento como o princípio…
Entendendo mais sobre as gorduras
Gorduras é sem dúvidas, um dos maiores tabus do emagrecimento atualmente, você vai entender por que a mídia, erroneamente, se empenhou tanto ao longo das décadas para dar má fama…
Diferenciando má ciência de boa ciência
E aí, pessoal! Tudo bem com vocês?Vamos bater um papo sério e super importante hoje. Sabe aquela história que a gente escuta desde sempre que "gordura faz mal"? Pois é,…
Insulina
Por que engordamos? INSULINA, a chave de tudo
E aí, pessoal! Sabe aquele negócio de dieta e emagrecimento que todo mundo fala por aí? Pois é, hoje quero falar sobre algo que mudou completamente minha visão sobre isso:…
Por Que os Grãos Não São Saudáveis
IntroduçãoOlá, pessoal! Vamos conversar sobre algo que pode surpreender muitos de vocês: os grãos. Sim, aqueles mesmos grãos que crescemos ouvindo que são essenciais para a nossa saúde. No entanto,…
Contexto das Calorias
O Contexto das Calorias
200 Calorias são 200 Calorias. Certo??Menos calorias entram, mais calorias saem, e pronto. Mas, na verdade, não é tão simples assim.Primeiro, vamos entender que tipo de calorias estamos falando. Calorias…
8 conceitos chave do estilo de vida Palow
Ei pessoal, acredito que você possa realmente se conectar com essas ideias poderosas e cruciais para o sucesso durante sua mudança de vida. Como diz aquele ditado, conhecimento é poder.…