Uma dieta baixa em carboidratos ou cetogênica é ideal para você?
Por Adele Hite, PhD, MPH, RDN , revisão médica pelo Dr. Michael Tamber, MD , Dr. Baseado em evidências. Uma baixa em carboidratos ou dieta cetogênica pode trazer muitos benefícios,…
Desmistificando a Gordura: O Livro “Gordura Sem Medo” de Nina Teicholz
Você provavelmente já ouviu falar que a gordura é a grande vilã da nossa alimentação. Anos de pesquisa e recomendações nutricionais nos disseram para evitar a gordura, especialmente a gordura…
O que é a Dieta Cetogênica?
Projetado pelo Dr. Russell Wilder em 1924, a dieta cetogênica, também conhecida como “keto” (termo abreviado da palavra em inglês ketogenic), tem sido utilizada desde então, para promover a perda…
Motivos para considerar a Dieta Cetogênica
Você provavelmente já ouviu falar muito sobre a Dieta Cetogênica, mas não tem ideia do que significa. Seus amigos estão falando sobre isso. Há grandes chances de que alguém no…
Alimentos da dieta Keto – os três principais erros no supermercado
Tudo começa no supermercado. Se você deseja ter sucesso em uma dieta cetogênica, precisa saber como comprar mantimentos cetônicos. Aqui estão três dos erros mais comuns que as pessoas cometem…
O óleo de abacate é bom para você?
Benefícios para o cabelo, pele, culinária e muito mais...Abacates e óleo de abacate tiveram um caminho lento para a popularidade, começando com uma espécie de rebranding. Há um pouco de…
Ovos: 10 benefícios para a saúde e informações nutricionais
Ovos: são nutritivos, saciantes e extremamente versáteis. Embora os ovos sejam ricos em colesterol, comê-los tem muito pouco efeito sobre os níveis de colesterol no sangue na maioria das pessoas.…
O cérebro não precisa de glicose
Artigo extraído do blog do Dr. Souto:Um leitor me perguntou sobre a questão da glicose e do cérebro. Acontece que muitos nutricionistas explicam que a dieta low carb prejudica o…