Quanto de Proteína Devemos Comer? A Verdade por Trás dos Números
Você já ouviu que 0,8g de proteína por quilo de peso corporal é o suficiente? Essa é a recomendação básica da OMS (Organização Mundial da Saúde) para prevenir deficiências em…
Balanço Calórico e o Enigma do Ganho de Peso: Uma Perspectiva Científica
Em um mundo onde a obesidade é um problema crescente, e as dietas e métodos de emagrecimento inundam o mercado, é crucial compreender as bases científicas do ganho de peso.…
Diferenciando má ciência de boa ciência
E aí, pessoal! Tudo bem com vocês?Vamos bater um papo sério e super importante hoje. Sabe aquela história que a gente escuta desde sempre que "gordura faz mal"? Pois é,…