Você sabe por que a Dieta Paleo é contra comer feijão?
Na realidade a Dieta Paleo não recomenda a ingestão de nenhum alimento da família das leguminosas, não só o feijão (lentilha, vagem, amendoim, e etc também estão fora da Dieta…
As 10 maiores mentiras da nutrição
Há muita desinformação circulando a nutrição na mídia. Eu listei os piores exemplos neste artigo, mas infelizmente esta é apenas a ponta do iceberg. Aqui estão as 10 maiores mentiras,…
Dieta cetogênica é benéfica para a saúde mental
Membro da ABLC, o médico psiquiatra Régis Chachamovich afirma que a abordagem com a dieta cetogênica é capaz de melhorar alterações metabólicas e fisiológicas no funcionamento cerebral, influenciadas pela má…
Os segredos da boa saúde da tribo Hadza, que se alimenta da mesma forma há 40 mil anos
Os Hadza vivem na mesma área há 40.000 anos, e considera-se que têm a dieta mais antiga do planeta - vivendo exclusivamente da caça e da coleta sem plantar nada…
Lanches com baixo teor de carboidratos – os melhores e os piores
Quais lanches com baixo teor de carboidratos são bons? Há uma regra muito simples: o melhor lanche com baixo teor de carboidratos é simplesmente "nenhum lanche". Por Dr. Andreas Eenfeldt,…
Como a indústria açucareira passou a culpa para a gordura
A indústria açucareira pagou cientistas na década de 1960 para minimizar a ligação entre o açúcar e a doença cardíaca e promover a gordura saturada como a culpada em seu…
A dieta low carb é perigosa para os rins?
Uma objeção frequente às dietas de baixo carboidrato (low-carb) é a de que seriam perigosas para os rins. Normalmente, o que se escuta é uma variação da seguinte frase: "esta…
Os 8 maiores mitos associados ao consumo de carne vermelha
Como você já deve ter percebido, existem muitos conselhos no mundo do fitness e da nutrição que são, frequentemente, contraditórios. Um deles, são os que estão associados ao consumo da…
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