Base histórica e científica da dieta paleo
A base histórica e científica da dieta paleo surgiu há quase 2.6 milhões de anos, na qual o homem se alimentou somente de folhas, sementes, frutas e pequenos animais. O…
Legumes com baixo teor de carboidratos – Os melhores e os piores
Quais são os vegetais e legumes com baixos teores em carboidratos? Existe uma regra muito simples: Os vegetais que crescem acima do solo geralmente têm baixo carboidrato e podem ser…
Jejum intermitente guia completo pelo Dr. Jason Fung – Parte 2
Continuando o Post anterior sobre o Guia do Jejum Intermitente do Dr. Jason Fung, vamos agora falar sobre o tempo. Tempo dos Jejuns Os jejuns mais curtos (<24hrs) O jejum…
Jejum intermitente guia completo pelo Dr. Jason Fung – Parte 1
O jejum intermitente é o mais antigo segredo da saúde. É antigo porque tem sido praticada em toda a história humana. É um segredo porque este poderoso hábito foi praticamente…
17 razões pelas quais você não está perdendo peso
Perda de peso efetiva e saudável não é apenas devida ao paradigma das “calorias que entram, calorias que saem”. Nem é inteiramente definida pela dieta e exercício. É tudo isso…
Deadlift
O deadlift é inigualável em sua simplicidade e impacto, e exclusivo em sua capacidade de aumentar a força da cabeça aos pés. Não importa se os seus objetivos de condicionamento…
Curando o intestino
Parte II - Problemas intestinais: Curando o intestino Continuação...da parte I Por Paul Jaminet O intestino é a linha de frente da saúde. O intestino humano abriga 100 trilhões de…
Cuidando do seu intestino
Parte I - Problemas intestinais: Sobre doenças do intestino Por Paul Jaminet A colite ulcerativa é uma forma de doença inflamatória intestinal em que feridas abertas ou úlceras, pontilham o…
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