Café da manhã Low Carb: O que comer para ajudar no emagrecimento
Comer um café da manhã low carb para ter resultados no emagrecimento pode ser um grande desafio, afinal é bem comum que as pessoas venham de décadas comendo o mesmo…
Afinal o que é low carb? Por onde começar?
Low carb antes de qualquer coisa, não é dieta. É uma estratégia nutricional que é usada, desde o século 19 dentro de uma proposta para redução de peso, porém não…
Efeitos colaterais do baixo teor de carboidratos e cetogênica e como curá-los
Você está lutando ao iniciar uma dieta baixa em carboidratos ou cetogênica? Você tem dores de cabeça, cãibras nas pernas, prisão de ventre ou algum dos outros efeitos colaterais mais…
como se manter na low carb nas viagens
Você está cansado das péssimas opções de comida em cada aeroporto, estação de trem ou nas paradas para descanso? Pegue a estrada com confiança. Um pouco de preparação ajuda muito.…
A dieta low carb é perigosa para os rins?
Uma objeção frequente às dietas de baixo carboidrato (low-carb) é a de que seriam perigosas para os rins. Normalmente, o que se escuta é uma variação da seguinte frase: "esta…
Legumes com baixo teor de carboidratos – Os melhores e os piores
Quais são os vegetais e legumes com baixos teores em carboidratos? Existe uma regra muito simples: Os vegetais que crescem acima do solo geralmente têm baixo carboidrato e podem ser…
low carb reduz espontaneamente a fome
Ensaio Clínico: Low carb reduz espontaneamente a fome (e melhora a saúde no processo) O artigo de hoje é sobre um pequeno ensaio clínico, publicado em 2005: Ann Intern Med.…
Ovos – 15 verdades por trás dos mitos
Há muito tempo penso em escrever um artigo sobre isso e hoje me senti na obrigação de botar fogo em mais uma quantidade de mitos e crendices a cerca dos…