Frutose: o doce vilão
Quando orientamos dieta a nossos leitores, seja para perder peso ou normalizar sua glicemia, em caso de diabete ou de predisposição, além de sugerirmos a redução de alimentos altamente processados,…
17 razões pelas quais você não está perdendo peso
Perda de peso efetiva e saudável não é apenas devida ao paradigma das “calorias que entram, calorias que saem”. Nem é inteiramente definida pela dieta e exercício. É tudo isso…
sad woman sitting on floor
A ligação entre dieta e depressão
A depressão é uma condição debilitante e potencialmente transformadora da vida. Se você receber um diagnóstico, pode esperar tratamento com medicamentos que alteram a química do cérebro ou prescreve alguma…
sal, pressão alta e gordura
Este post foi preparado especialmente para você que decidiu seguir um rumo diferente na condução da sua saúde. Neste relatório especial, feito pelo Dr. Lair Ribeiro, irá te ajudar a…
cetose
Poucas coisas geram tanta confusão no mundo low carb quanto os assuntos cetose e dieta cetogênica. Há tantos mitos relacionados a esse assunto que, às vezes, eles parecem acasalar nas…
Jejum ou restrição de carboidratos: qual funciona melhor?
O jejum e a restrição de carboidratos parecem operar ao longo de vias fisiológicas semelhantes. Ambos são baixos em carboidratos. Ambos aumentam a adaptação à queima de gordura. Ambos têm…
diabetes tipo 2 (tem como reverter?)
Hoje um dos maiores problemas de saúde do mundo moderno, que era até não muitas décadas atrás, uma condição bastante rara. Aliás, diabetes tipo 2 era mais conhecida antigamente como…
Por que desejamos tanto consumir tudo o que nos leva à ruína
Você já parou para pensar como ou por que os animais comem justamente os alimentos que lhes fazem bem? Você não precisa ensinar um lobo a gostar de carne, ou…