17 razões pelas quais você não está perdendo peso
Perda de peso efetiva e saudável não é apenas devida ao paradigma das “calorias que entram, calorias que saem”. Nem é inteiramente definida pela dieta e exercício. É tudo isso…
Deadlift
O deadlift é inigualável em sua simplicidade e impacto, e exclusivo em sua capacidade de aumentar a força da cabeça aos pés. Não importa se os seus objetivos de condicionamento…
estresse
ESTRESSE O QUE É E O QUE PODE FAZER COM NOSSO ORGANISMO Acredito que todo mundo já deva ter se sentido estressado em algum momento na vida, afinal, é normal…
Fazer Dieta Ou Mudar de Vida?
Feliz Ano Novo! Fazer Dieta Ou Mudar de Vida? Feliz ano novo! É ano novo, de novo! Vida nova!! Dieta nova??!! Opa...não, muita calma! As energias aqui foram muito positivas!…
Compreendendo o CrossFit dentro da filosofia Paleo
Os objetivos, a prescrição, metodologia, implementação e adaptações do CrossFit são únicos, tanto coletivamente como individualmente; eles definem o CrossFit e são essenciais para os casos de sucesso do programa…
Medidas simples que podem ser adotadas quando você sair da dieta
Neste post, nós vamos te mostrar algumas medidas simples que podem ser adotadas quando você sair da dieta, também como voltar o mais rápido possível e com o mínimo de…
Dicas para reaprender a comer comida de verdade
Parece brincadeira mas, a maioria das pessoas precisam reaprender a comer comida de verdade… Todos os dias somos constantemente bombardeados com propagandas e publicidades de alimentos e bebidas que acabam…
Água: Fundamental em praticamente todas as suas funções corporais
Vamos falar neste post sobre a importância de ingerir mais água. Ao menos 40ml/kg todos os dias. Não é segredo que a água compõe até 70% dos seus tecidos e…