Os segredos da boa saúde da tribo Hadza, que se alimenta da mesma forma há 40 mil anos
Os Hadza vivem na mesma área há 40.000 anos, e considera-se que têm a dieta mais antiga do planeta - vivendo exclusivamente da caça e da coleta sem plantar nada…
Lanches com baixo teor de carboidratos – os melhores e os piores
Quais lanches com baixo teor de carboidratos são bons? Há uma regra muito simples: o melhor lanche com baixo teor de carboidratos é simplesmente "nenhum lanche". Por Dr. Andreas Eenfeldt,…
Nozes com baixo teor de carboidratos
Quais são as melhores e as piores nozes para comer em uma dieta baixa em carboidratos? Confira este guia, as opções de baixo teor de carboidratos estão à esquerda. Por…
Os 8 maiores mitos associados ao consumo de carne vermelha
Como você já deve ter percebido, existem muitos conselhos no mundo do fitness e da nutrição que são, frequentemente, contraditórios. Um deles, são os que estão associados ao consumo da…
Frutas e bagas com baixo teor de carboidratos – as melhores e as piores
Quais são as melhores e as piores frutas e bagas para comer em uma dieta baixa em carboidratos? Por Dr. Andreas Eenfeldt, MD , revisão médica pelo Dr. Bret Scher,…
Base histórica e científica da dieta paleo
A base histórica e científica da dieta paleo surgiu há quase 2.6 milhões de anos, na qual o homem se alimentou somente de folhas, sementes, frutas e pequenos animais. O…
Legumes com baixo teor de carboidratos – Os melhores e os piores
Quais são os vegetais e legumes com baixos teores em carboidratos? Existe uma regra muito simples: Os vegetais que crescem acima do solo geralmente têm baixo carboidrato e podem ser…
17 razões pelas quais você não está perdendo peso
Perda de peso efetiva e saudável não é apenas devida ao paradigma das “calorias que entram, calorias que saem”. Nem é inteiramente definida pela dieta e exercício. É tudo isso…