Fazer Dieta Ou Mudar de Vida?
Feliz Ano Novo! Fazer Dieta Ou Mudar de Vida? Feliz ano novo! É ano novo, de novo! Vida nova!! Dieta nova??!! Opa...não, muita calma! As energias aqui foram muito positivas!…
Compreendendo o CrossFit dentro da filosofia Paleo
Os objetivos, a prescrição, metodologia, implementação e adaptações do CrossFit são únicos, tanto coletivamente como individualmente; eles definem o CrossFit e são essenciais para os casos de sucesso do programa…
Medidas simples que podem ser adotadas quando você sair da dieta
Neste post, nós vamos te mostrar algumas medidas simples que podem ser adotadas quando você sair da dieta, também como voltar o mais rápido possível e com o mínimo de…
Dicas para reaprender a comer comida de verdade
Parece brincadeira mas, a maioria das pessoas precisam reaprender a comer comida de verdade… Todos os dias somos constantemente bombardeados com propagandas e publicidades de alimentos e bebidas que acabam…
Água: Fundamental em praticamente todas as suas funções corporais
Vamos falar neste post sobre a importância de ingerir mais água. Ao menos 40ml/kg todos os dias. Não é segredo que a água compõe até 70% dos seus tecidos e…
abacate e suas gorduras monoinsaturadas
O abacate é composto por cerca de 80% de água e fibra alimentar, é um alimento altamente nutritivo, pois conta com uma variedade de vitaminas, minerais e fitoquímicos, como luteína,…
Jejum ou restrição de carboidratos: qual funciona melhor?
O jejum e a restrição de carboidratos parecem operar ao longo de vias fisiológicas semelhantes. Ambos são baixos em carboidratos. Ambos aumentam a adaptação à queima de gordura. Ambos têm…
Evolução e seleção natural
Como indicado em posts anteriores, os animais (e por extensão as pessoas) estão adaptadas àquela dieta com a qual evoluíram, ou seja, pela seleção natural. Para a maioria de nós,…
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