Posso comer frutas em uma dieta cetogênica?
Pergunta: “Posso comer frutas em uma dieta cetogênica?” Resposta: “Claro, se você quiser!” Estou brincando, é claro. Eu sei porque as pessoas fazem essa pergunta. É porque no mundo da…
low carb reduz espontaneamente a fome
Ensaio Clínico: Low carb reduz espontaneamente a fome (e melhora a saúde no processo) O artigo de hoje é sobre um pequeno ensaio clínico, publicado em 2005: Ann Intern Med.…
Ovos – 15 verdades por trás dos mitos
Há muito tempo penso em escrever um artigo sobre isso e hoje me senti na obrigação de botar fogo em mais uma quantidade de mitos e crendices a cerca dos…
Lowcarb é uma dieta da moda?
Muita gente anda dizendo por aí que a Lowcarb é mais uma dieta da moda. Acho engraçado quando dizem isso sobre a restrição de carboidratos, pois o primeiro livro de…
O que é a dieta LCHF?
Antes de começarmos, já aproveita para se inscrever no canal, curtir esse episódio e compartilhar com os seus amigos e familiares que querem transformar a saúde e o corpo através…
3 erros comuns que estão deixando as pessoas mais gordas e doentes
Este artigo tem basicamente dois objetivos: o primeiro é explicar de uma forma geral e compreensiva as razões pelas quais estamos mais gordos e doentes, e o segundo é fazer…
A demonização da gordura saturada
A gordura saturada foi demonizada durante anos e até hoje milhares de pessoas morrem de medo de comer alimentos ricos em gordura saturada (como por exemplo um torresmo ou um…
Será que deveríamos tomar o café da manhã?
Muitas pessoas que estão começando a seguir um estilo de vida paleo sente um pouco de dificuldade em mudar seus hábitos alimentares do café da manhã, talvez tenham mais dificuldade…