Lá, você encontrará conteúdos incríveis sobre saúde, bem-estar, alimentação e muito mais! Tenho certeza de que vai gostar e aprender bastante. Não deixe de conferir! O link está no botão abaixo. Espero você lá!
Aprenda como mudar sua vida através da alimentação dos nossos ancestrais e descubra o poder da dieta paleo para emagrecer com saúde e qualidade de vida.
Podcasts
Episódio 01 - A dieta paleolítica – O inicio
Desperte seu Potencial com a Dieta Paleolítica: Emagreça com Saúde e Transforme sua Vida! Descubra como mudar sua vida através da dieta dos nossos ancestrais, eliminando alimentos processados e refinados, e nutrindo seu corpo de forma extraordinária.
Episódio 02 - Guia Definitivo: A filosofia Palow
Este podcast é uma adaptação do The Primal Blueprint Definitive Guide: The Primal Blueprint, publicado no Mark’s Daily Apple por Mark Sisson. O artigo é um resumo bem geral do Primal Blueprint, e uma ótima introdução.
Episódio 03 - Curva de carboidratos: Quanto comer de carboidratos por dia?
Vamos conhecer a CURVA DE CARBOIDRATOS geralmente utilizada como referência para uma dieta LOW CARB (dieta de baixo carboidrato). Assista ou ouça o episódio 3 e descubra quanto consumir de carboidrato por dia se quiser perder peso.
Episódio 04 - O guia definitivo do plano alimentar
Vamos falar nesse Podcast sobre esses três amiguinhos que aparecem em todas as nossas refeições: gorduras, proteínas e carboidratos! Eles têm um baita efeito no nosso corpo, sabia? Mas mais importante do que só pensar nas calorias é entender quanto de cada um desses caras a gente precisa e quando é o melhor momento pra consumir, ou até mesmo evitar.
Episódio 05 - O Contexto das Calorias
Entenda a Complexidade por Trás do Simples Contar de Calorias 200 calorias são apenas 200 calorias, certo? Menos calorias entram, mais calorias saem, e pronto. Será que é tão simples assim? Vamos explorar essa ideia juntos!
Episódio 06 - Por Que os Grãos Não São Saudáveis?
Você já se perguntou se os grãos realmente merecem o lugar de destaque em nossa dieta? Neste episódio do nosso podcast, vamos explorar em profundidade os motivos pelos quais os grãos podem não ser tão saudáveis quanto você pensa.
Episódio 07 - Mudança para a vida paleo em 6 etapas
Você está pronto para transformar sua saúde e bem-estar com a dieta Paleo, mas não sabe por onde começar? Este PODCAST é perfeito para você! Vou guiá-lo passo a passo através de 6 etapas simples e eficazes para adotar um estilo de vida Paleo de forma fácil e sustentável.
Episódio 08 - Por que Engordamos? INSULINA, a Chave de Tudo!
vamos desvendar um dos maiores mistérios da saúde e do bem-estar: por que engordamos? Se você acha que a resposta está em contar calorias ou em passar horas na academia, prepare-se para uma reviravolta surpreendente!
Episódio 09 - Descubra o Poder do Sono!
Descubra como dormir bem pode ajudar na queima de gordura, no controle da fome, e até mesmo no ganho de massa muscular. Vou compartilhar com você nesse podcast, as últimas descobertas científicas sobre a relação entre sono e emagrecimento, além de dicas práticas para melhorar a qualidade do seu sono e alcançar um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
Episódio 10 - Diferenciando má ciência da boa ciência
Você já se perguntou como saber se um estudo científico é realmente confiável? No PODCAST de hoje, vamos desmistificar a ciência por trás das gorduras e diferenciar a má ciência da boa ciência. Vamos falar sobre o estudo que, na década de 50, condenou as gorduras e como, em 2014, um novo estudo finalmente as liberou. Exploraremos como esses estudos foram conduzidos, suas limitações e o impacto que tiveram na nossa saúde e na nossa alimentação.
Dr. Souto - Low-Carb:
Muito mais do que uma dieta da moda (PALESTRA COMPLETA).
Transforme sua saúde com a dieta paleo
Descubra como!
Como maximizar a queima de gordura, com Jejum Intermitente
O grande guru sobre o jejum intermitente, Dr. Jason Fung.
Mas o que é a Dieta Paleo?
o que a torna melhor do que todas as outras dietas que estão por aí?
Vídeos preferidos do canal.
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