Compreendendo o CrossFit dentro da filosofia Paleo

Os objetivos, a prescrição, metodologia, implementação e adaptações do CrossFit são únicos, tanto coletivamente como individualmente; eles definem o CrossFit e são essenciais para os casos de sucesso do programa em diversas aplicações. Objetivos Desde o início, o objetivo do CrossFit tem sido criar um modelo de condicionamento físico abrangente, […]

Sono

Você já deve ter ouvido falar ou já leu algo sobre a importância de se dormir bem, não só para a saúde geral mas também para uma boa qualidade de vida, não é mesmo? Acredito que isso não seja novidade pra ninguém, acredito… Então, vamos ver algumas verdades impactantes, que […]